夏季容易失眠三方面來調(diào)理夏日天氣炎熱.易陰陽掉衡、國際格賽心火旺盛；空氣干冷.蚊蟲活躍.輕易讓人表情沉悶；夜宵適量.招致腸胃過飽.影響消化……這些城市影響睡眠 。應(yīng)答夏日掉眠.天津市西醫(yī)一附院心血管科醫(yī)師郝麗梅給出三點建議 。第一.飲食調(diào)度 。跟著氣溫越高.人體氣血越發(fā)外越.輕易惹起心火過旺、國際格賽心氣虛.呈現(xiàn)口舌生瘡 、舌質(zhì)紅赤  、尿黃 、便秘 、心煩掉眠等癥狀.以是清熱降火很主要。夏日宜抉擇油膩