狐大醫(yī)編輯周亦川提到減重.很多人會本能地避開豆類食物.認(rèn)為它們能量高碳水多 。但其實從營養(yǎng)學(xué)角度來講 ：斯諾時間豆類可以說是減重期的隱藏王者！斯諾時間只要掌握科學(xué)吃法.這些小圓粒不僅能提供持久飽腹感.還能幫助改善代謝.堪稱天然減重助手。豆類食物的分類與營養(yǎng)豆類食物是大自然賜予人類的營養(yǎng)寶庫.根據(jù)其植物學(xué)特性和營養(yǎng)構(gòu)成.可以分為以下三類