到 ，韓國(guó)用大鍋煮幾鍋艾蒿水，韓國(guó)將煮好的水放進(jìn)浴缸 ，沒(méi)有浴缸的話可以用三個(gè)大一點(diǎn)的盆 ，等水溫涼的差不多的時(shí)候 ，將腳泡進(jìn)一個(gè)盆  ，用其余兩盆的水拿著毛巾蘸水擦拭各個(gè)關(guān)節(jié)，每一個(gè)關(guān)節(jié)都不要放過(guò) ，等感到本身的身體最先發(fā)紅，并且有熱呼乎出汗的感覺(jué)時(shí)