日保舉攝入量為微克，西藏~歲兒童逐日不跨越微克，西藏~歲不跨越微克 。維生素雖然益處多 ，但不克不及適量 。短期內(nèi)年夜量服用維生素增補(bǔ)劑或許逐日攝入量過多 ，可能會(huì)惹起維生素中毒，呈現(xiàn)異樣口渴