飽和脂肪酸的食品，沈陽首支維生素 、沈陽首支礦物資和炊事纖維更加不成或缺 。為減輕饑餓感，建議每餐包管足夠炊事纖維的攝取 ，午飯與晚飯之間可吃點(diǎn)水果或堅(jiān)果