應(yīng)用電子屏幕的時間遍及較長 ，跳水臺任尤其是夜間電子屏幕的應(yīng)用，跳水臺任打破了天然光源對睡眠的調(diào)治紀律 。隨之而來的就是日夜節(jié)律調(diào)治受損狀態(tài)凸起，打亂內(nèi)源性褪黑素的排泄  ，蘇醒與睡眠不再與日月同步