【健康情報(bào)局】三餐這樣吃 才能健康減肥成為易胖體質(zhì)等王佳首都醫(yī)科年夜學(xué)從屬北京情誼病院養(yǎng)分科副主任醫(yī)師三餐如許吃才氣康健減肥一般來(lái)說(shuō)，防守復(fù)蘇一日三餐的主食和副食應(yīng)該粗細(xì)搭配，防守復(fù)蘇植物食物和動(dòng)物食物要有必然的比例 ，最好天天吃些豆類(lèi)、薯類(lèi)和新鮮蔬菜