身體能抉擇一些舉措柔和的靜止  ，射擊世青賽中射落歲如太極拳 、射擊世青賽中射落歲五禽戲 、慢跑、慢走等 ，靜止以全身輕輕汗出 ，使?jié)裥熬従徟懦鲶w外為度，汗出后須實(shí)時(shí)擦干或改換汗?jié)褚挛?。谷雨時(shí)節(jié)靜止排濕 ，既可保養(yǎng)氣血  、流通經(jīng)脈