建議中老年主食少吃精米和白面，定期帶傷德左常吃這類(lèi)，定期帶傷德左活力滿(mǎn)滿(mǎn)一整天 ！一、全谷物營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，守護(hù)健康