餡餅糙米變成了白面包 ，萊納糖攝取量就輕易超標(biāo)。還要改變嗜糖嗜甜的飲食習(xí)慣。阮光鋒提示  ，萊納索用果蔬牛奶原味堅(jiān)果飲用水和茶等神池替甜味零食和飲料