養(yǎng)脾胃新選擇：美臀種真正養(yǎng)胃食物.告別單調(diào)白粥小米粥！美臀.山藥山藥性平味甘.具有益胃健脾、補(bǔ)肺益腎的功效。山藥中含有豐富的膳食纖維和維生素.有助于調(diào)理胃腸功能.增強(qiáng)消化吸收能力。.蓮子蓮子性味甘澀.具有益脾胃 、補(bǔ)腎健腦的功效。蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì).有助于增強(qiáng)消化功能.改善脾胃虛弱問(wèn)題。展開(kāi)全文.燕麥燕麥性味甘平.具有健脾養(yǎng)胃 、降血脂的功效 。燕麥中富含膳食纖維和β-葡聚糖.有助于促進(jìn)腸道

家常必備 ！大賽小白菜炒豆腐.這樣做超下飯鍋中留底油.放入蒜末和小蔥段.炒出香味 。.炒小白菜將焯過(guò)水的小白菜放入鍋中.快速翻炒均勻。.調(diào)味加入適量的鹽、大賽生抽和蠔油.翻炒均勻.讓小白菜充分吸收調(diào)料的味道。.合并食材將煎好的豆腐塊放入鍋中.輕輕翻炒.讓豆腐和小白菜混合均勻