春夏交際吃什么？這些蔬菜和水果養(yǎng)人又健康 ！當(dāng)世菠菜這菠菜可是個營養(yǎng)寶庫 ！當(dāng)世它富含鐵元素和維生素 ，對咱補(bǔ)血 、增強(qiáng)免疫力特別有幫助。而且菠菜里的膳食纖維，能幫著腸胃蠕動