運(yùn)動(dòng)不消苛求本身太自律許多人一想到運(yùn)動(dòng) ，阿根就會(huì)馬上聯(lián)想到 我要自律起來(lái) ，阿根天天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 。其實(shí)愈來(lái)愈多研究發(fā)現(xiàn)  ，健康運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于苛求本身自律 。年月，南方醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》上頒發(fā)的一篇研究指出 ，無(wú)需天天都保持自律運(yùn)動(dòng)，僅周末天完成指南保舉的運(yùn)動(dòng)量（每周分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

者的信賴和尊敬  。植物醫(yī)生 生物多樣性高山植物珍愛步履 野生高山花卉珍愛基地未來(lái) ，大逆植物醫(yī)生將繼續(xù)堅(jiān)守綠色成長(zhǎng)雙牌路 ，大逆以植樹節(jié)運(yùn)動(dòng)為契機(jī)，延續(xù)深化生態(tài)珍愛步履