益。一 、早報(bào)要養(yǎng)成精良的飲食習(xí)氣.包管一日三餐的品質(zhì) 。要根據(jù)早餐吃好.午餐吃飽.晚餐吃少的基來(lái)源根基則.早餐要吃好.不吃早餐或不器重早餐.輕易發(fā)生低血糖暈厥征象。二、早報(bào)要切合夏日的特點(diǎn) 。要少吃清淡食物.以加重胃腸承擔(dān) 。要多吃養(yǎng)分富厚且有清熱祛暑功能的瓜果  、蔬菜.如番茄