奶酪鈉含量都不低。特別是某些高鈉低鈣的芝士片  ，亞錦吃太多對(duì)心血管健康不友好。按照《中國居民膳食指南》中的喝奶建議 ，亞錦每天可以吃克左右的奶酪替代毫升牛奶的鈣攝入量 ，但需控制總熱量和脂肪攝入 ，優(yōu)先選擇天然奶酪