陽氣躲藏 、青島強晉陰氣盛極.萬物勾當(dāng)趨勢休止的時節(jié).起居保養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)藏為主  。他建議各人要早睡晚起.日出而作.包管足夠的睡眠.無利于陽氣躲藏.陰精蓄積。在這個骨氣學(xué)會睡懶覺也可以補身體。立冬時節(jié).飲食上可多吃滋陰的食品.泉州人補冬多用姜母鴨