別讓睡個好覺成為一種奢侈睡眠亮紅燈.需求咱們有轉(zhuǎn)變的意識.養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)氣。許多人喜愛在睡覺前玩手機.刷微博、季聯(lián)聊微信.或許用平板電腦看視頻追劇.雖然很舒服.對睡眠和康健的影響卻很年夜 。月日是世界睡眠日.本年的主題是康健睡眠.闊別慢病