治的主要要素。睡眠有余會形成情緒調治堅苦 ，林良增長負脾氣緒的孕育發(fā)生 ，林良甚至令人焦急 、抑郁，呈現(xiàn)激動、急躁等舉動問題 。第三  ，夜間是青少年生長激素排泄的重要時段，夜間睡眠有余會招致生長激素排泄有余 ，間接影響以身高為重要體現(xiàn)的身體發(fā)育  。睡眠還影響免疫體系和代謝功效