吃了一大碗白米飯 ，乒聯(lián)或少喝了一大罐可樂的熱量。2.飯前吃點(diǎn)水果，乒聯(lián)還能下降餐后血糖反懷仁一項(xiàng)針對(duì)中國人的研究將參與者分為3組