素 ，第單位影響睡眠品質(zhì)。尤其是一些人自己可能就有睡眠障礙 ，第單位睡前看手時(shí)機(jī)使年夜腦連結(jié)活躍，電子屏幕孕育發(fā)生的藍(lán)光又會(huì)滋擾褪黑素的排泄，使年夜腦連續(xù)連結(jié)高興狀況，造成惡性輪回 。另有不少人晚上關(guān)燈后還在床上玩手機(jī) 。這種舉動(dòng)極易惹起眼部疾病的爆發(fā) 。這是由于在暗中的情況中凝視手機(jī)屏幕