睡覺之前大量抽煙 ，巴西補名飲酒，巴西補名是避免睡覺時打呼嚕的要害辦法 。許多人打呼嚕主要跟上呼吸雙牌遭到刺激有關(guān)  ，而常常大量抽煙飲酒一樣也會帶來這方面的影響