閉合氣道的氣流，亞伊朗挪動(dòng)并斷根排泄物 。詳細(xì)要領(lǐng)是分兩小步 ，亞伊朗第一小步正常吸氣  ，然后使勁地做疾速永劫間的哈氣，這個(gè)舉措可能會(huì)惹起咳嗽舉措；第二小步先深吸氣 ，然后做一個(gè)使勁的短暫哈氣 。每次輪回做次的哈氣即可，假如哈氣時(shí)能聽(tīng)到咽部痰的聲響時(shí) ，再做咳嗽舉措，排痰效果會(huì)好許多。以上三步調(diào)的挨次及次數(shù)不定