個時節(jié)的主旋律 。清熱防暑除濕 ，周琦周琦做出也便成為這一骨氣的攝生重點。起居攝生——適應(yīng)陰陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》云夏三月……夜臥夙起 ，周琦周琦做出無厭于日 ，芒種骨氣晝永夜短  ，陽氣旺盛 ，人體要適應(yīng)陰陽盛衰的變化紀律，應(yīng)晚睡夙起，陽氣盡則臥，陰氣盡則寤，經(jīng)由過程睡眠，調(diào)治人體的陰陽