.吃黑色食品有益于補(bǔ)腎.索黑芝麻、昆侖海參等。黑芝麻味甘而性平.具有補(bǔ)益作用.且它既不傷陽(yáng)又不助火.所所以較好的補(bǔ)益肝腎的食品。專家保舉用克黑芝麻煮水喝.可以起到養(yǎng)腎作用