于一個(gè)1.7米的成年人 ，鄭欽約減了3.5斤，鄭欽并且不止瘦了 ，還顯明削減了深夜零食的攝取頻率 。別的，還有研究提供了有力左證假如運(yùn)動(dòng)完2小時(shí)內(nèi) ，還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)進(jìn)來(lái) ，會(huì)讓肌糖原從頭合成的速度削弱50%  。那末