些鈣含量高的食品.對(duì)補(bǔ)鈣 、全國保持骨骼健康是有益處的 。研究表白.黑芝麻中含有較為雄厚的鈣 、全國鎂、鐵等營養(yǎng)物資.對(duì)保護(hù)骨骼、肌肉健康具有主要意義。天天吃點(diǎn)黑芝麻.你的身體會(huì)感謝你 ！每克黑芝麻 ：鈣含量為毫克.是牛奶鈣含量的~倍 。鎂含量為毫克