復(fù)盤增減.隨增隨減 。勤于靜止小雪事后.雖然氣溫更低.但踴躍熬煉也不要抓緊。相宜的靜止能讓全身各個(gè)部位勾當(dāng)起來(lái).促成血液輪回。但也不成靜止過(guò)分.年夜量的出汗會(huì)發(fā)泄陽(yáng)氣.起到相反的作用 。原標(biāo)題