之一，歐洲尤其膝骨樞紐關(guān)頭炎患者 ，歐洲應(yīng)熬煉年夜腿后面肌肉氣力，包孕等張肌力練習(xí)和等長肌力練習(xí)。好比股四頭肌等張練習(xí)要點是平躺 ，患肢蜷縮  ，舉高度，維持~秒 ，抓緊蘇息~秒，~次組