年人的椎間盤較松懈，數(shù)說薩拉倏忽由臥位變成立位，數(shù)說薩拉不但輕易扭傷腰背部，還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。得了高血壓心臟病的白叟假如倏忽改變體位，可能產(chǎn)生不測。好習(xí)慣起床堅持333原則 ，即剛睡醒時 ，展開眼在床上躺30秒，起來后坐30秒，坐到床邊等30秒  ，然后再下床。

山辦事區(qū)。11.石柱辦事區(qū)。12.恩施辦事區(qū)