水處用水淋洗身體.待順應(yīng)水溫后再上水游泳；鑲有假牙者.應(yīng)將假牙取下.以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管 。.對(duì)本身的水性要有自知之明.上水后不克不及逞能.不要貿(mào)然跳水和潛泳.更不克不及互相打鬧.以免溺水 。不要在激流和漩渦處游泳.更不要酒后游泳。在游泳中假如忽然感覺身體不愜意.如眩暈 、中超惡心