的食物是不是絕大部分經(jīng)過(guò)高溫加工 。加工食品對(duì)人體有害的原因除了高糖高脂高熱量低纖維，安切還有一個(gè)重要原因就是高。煮土豆吃幾塊就覺(jué)噎得慌  ，安切薯片薯?xiàng)l是不是一會(huì)就能炫一包一盤，吃了還想吃？而減少食物來(lái)源的其實(shí)也很簡(jiǎn)單