久坐 讓你的運動收益大打折扣動給身體帶來的利益咱們曾經(jīng)相識了。那么，揭秘假如天天都告竣了靜止方針 ，揭秘是不是就可以安枕無憂了呢？實在否則 。由于靜會讓你的靜止收益嚴(yán)峻縮水。北京市疾控中央慢病所的專家提示公家 ，多動和少靜同樣主要 。送你一個通用的靜止公式對于一個成年人，在身體前提答應(yīng)時該當(dāng)怎樣開展身體勾當(dāng)，世衛(wèi)構(gòu)

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