把主食更換一下 ，球王堅持周，球王降低炎癥水平 ，分解內(nèi)臟脂肪糙米、全麥面包、紅薯是中值主食 ，白面包、糯米 、即食燕麥是高質(zhì)主食。大多數(shù)人偏愛吃口感比較好的米飯 、面條、包子，很少吃全谷物粗糧。但是 ，主食過于精制