了各項(xiàng)大型健康研究 ，去年發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)命不生病的人之飲食習(xí)慣還有以下共通點(diǎn)1.補(bǔ)鉀排鈉控制血壓建議多吃黃綠色蔬菜綠色蔬菜及水果 ，去年不管生吃白烚或煮火鍋都是很好的烹調(diào)方法。牙齒不好的長(zhǎng)者可以斟酌冷凍蔬菜，例如冷凍西蘭菜和蘆筍