通俗地講就是剝了殼 、北別決沒剝皮 、北別決帶糠的、把它放在水里還能發(fā)芽的稻米。現(xiàn)在的人其實很有必要吃點兒糠 ，因為我們吃了太多的精米 ，以至于很多人的胃越來越嬌弱。腎氣虛時，要多吃菽補腎是一件很困難的事情，很多人都說補腎需吃豆子，但是我們也不能一把一把地抓著豆子吃