說  ，日本建議在氣溫較為風(fēng)涼的清晨或許薄暮適當(dāng)靜止 ，日本可以抉擇游泳、慢跑  、瑜伽 、快走 、散步等 ，以微汗為宜 。當(dāng)出汗過多時  ，可適當(dāng)飲用糖鹽水或綠豆百合湯，實(shí)時增補(bǔ)水分。西醫(yī)以為，芒種時節(jié)六合陽氣升浮于高空 ，人體的陽氣也浮于體表  ，造成外陽內(nèi)陰的場合排場 ，是以五臟六腑比力寒涼 ，輕易遭到外邪的侵襲。這一期間不成貪涼