立夏后 ，奧多建議讓孩子多吃蒸菜，奧多營(yíng)養(yǎng)好吃易吸收，助力孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)肉推薦理由 ：西葫蘆清熱補(bǔ)水  ，豬肉補(bǔ)鐵長(zhǎng)力氣  ，葷素搭配還不上火 ！食材 ：西葫蘆1根、豬肉餡200克、胡蘿卜半根  、蔥花、生抽 、蠔油、淀粉、鹽做法