與恢復(fù)策略  ，鄭欽座山跑者們能夠更快地從訓(xùn)練和比賽中恢復(fù)過(guò)來(lái) ，鄭欽座山保持良好的身體狀態(tài)。馬拉松賽新規(guī)的實(shí)施 ，對(duì)跑者們的備戰(zhàn)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響 。跑者們?cè)谛乱?guī)的引導(dǎo)下 ，以更加科學(xué)、系統(tǒng)的方式進(jìn)行訓(xùn)練和備戰(zhàn)，注重心態(tài)調(diào)整、訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整、裝備選擇升級(jí)以及營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)策略 。相信在新規(guī)的推動(dòng)下，跑者們能夠在馬拉松比賽中取得更好的成

基礎(chǔ)確立面向未來(lái)的發(fā)展目標(biāo)。俄羅斯各界人士表示 ，文還中俄元首會(huì)晤達(dá)成的重要共識(shí)