吃粗糧可以控制血糖 ？吃硬不吃軟是真的嗎 ？近些年 ，高曉感糖耐量受損、高曉感高血糖 、糖尿病等的發(fā)病率逐年降低 ，越來越多的人最先焦急本身的血糖 。在很多人的認(rèn)知里 ，細(xì)糧升血糖較慢，適當(dāng)吃細(xì)糧無利于節(jié)制血糖