食纖維或碳水化合物攝入不足可能導(dǎo)致便秘 ，美網(wǎng)米可以嘗試用多喝水、美網(wǎng)米多吃富含膳食纖維的食物、規(guī)律運動來緩解 。.除了便秘，月經(jīng)改變 、脫發(fā)、腹脹 、皮膚脫屑甚至卵巢早衰