均衡營(yíng)養(yǎng) ，湖勇豪強(qiáng)少油鹽 ，湖勇豪強(qiáng)少調(diào)料。少食甜食 ，油炸食品等高熱量，超加工食物。在飲食習(xí)慣方面 ，應(yīng)該固定三餐 ，避免進(jìn)食速度過快  ，避免晚飯后加餐 。.在生活習(xí)慣方面要注意些什么?平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，縮短靜坐時(shí)間 。養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣