補(bǔ)卵白質(zhì)，為湖維特可多抉擇奶類、為湖維特魚類、年夜豆及其成品作為卵白質(zhì)來歷；限定添加糖攝入；削減攝入食鹽及含鈉調(diào)味品。、吃動均衡，康健體重。建議一切超重和肥胖高血壓患者減重 。保舉將體重維持在康健規(guī)模內(nèi)體質(zhì)指數(shù)在.～.；男性腰圍＜ ，女性腰圍＜ 。倡導(dǎo)舉行紀(jì)律的中等強(qiáng)度有氧身體靜止