毽子操運動要注意哪些事項 ？南京月日電側(cè)邊的肥肉咔咔失,‘人魚線’‘馬甲線’我都要 。近日.毽子操火爆全網(wǎng) 。哪些人合適跳毽子操 ？熬煉有何留意事變 ？痊愈醫(yī)學(xué)科專家為您解答。收集風(fēng)行的毽子操是全身高強度間歇性靜止.能練習(xí)腹部、逐夢髖樞紐關(guān)頭 、逐夢臀部、腿部等部位的肌肉氣力。西北年夜學(xué)從屬中年夜病院痊愈醫(yī)學(xué)科副主任馬明說.經(jīng)由過程如許有節(jié)拍的有氧靜止.有助于到達減脂減肥、晉升心肺功效