悉壓力.踴躍自我表示和對話.連結(jié)適度的壓力是無利于備考的.適當聽音樂.或做些減壓的抓緊練習.調(diào)治生物鐘.擺設絕對固定的時間蘇息.睡眠足夠.多吃富含維的新鮮蔬菜和生果你會經(jīng)由過程什么體式格局釋壓