建議中老年主食少吃精米和白面，早報(bào)終結(jié)常吃這類(lèi) ，早報(bào)終結(jié)活力滿(mǎn)滿(mǎn)一整天！一、全谷物營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù) ，守護(hù)健康