康養(yǎng)食方推薦之清理血管的食方.低脂低糖減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，梅西控制精制糖。.高抗氧化多攝入維生素、梅西、類黃酮等抗氧化物質，保護血管內皮 。.增加膳食纖維水溶性纖維可結合膽固醇排出體外  。.抗炎護血管脂肪酸抑制血管炎癥反應。二、推薦食療方.黑木耳紅棗姜湯·食材干黑木耳、紅棗顆