聽教練和隊友的意見  。不要因為批評而氣餒，郭晶冠軍剛相反 ，郭晶冠軍剛要把這些建議當(dāng)作進步的階梯。偉大的球員都是善于學(xué)習(xí)的人，他們知道自己的不足，并愿意為之努力 。訓(xùn)練計劃是保證訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。很多人訓(xùn)練沒有計劃 ，今天練這個 ，明天練那個，結(jié)果進步緩慢 。一個科學(xué)的訓(xùn)練計劃應(yīng)該包括訓(xùn)練目標(biāo) 、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度 、休息安排等。建議

型輛，晶談同比下降。眾所周知