沒(méi)事兒多抻筋 增肌又延壽俗話說(shuō)得好  ，激戰(zhàn)家仍季首筋長(zhǎng)一寸，激戰(zhàn)家仍季首壽延十年 。2020年一項(xiàng)美國(guó)研究證明了這一說(shuō)法，拉伸靜止能升高滅亡危害 。無(wú)獨(dú)占偶 ，韓國(guó)最新的一項(xiàng)研究也證明，與不舉行柔韌勾當(dāng)者比擬