喝白開水 。、曼聯(lián)門合理抉擇零食零食作為主食的增補 ，曼聯(lián)門每每有很高的含糖量和熱量 。建議兒童多食用康健零食，好比新鮮的生果、奶酪、牛奶 、酸奶 。 、包管睡眠:點前入睡。 、晚餐少吃，睡前不吃。三