吃肉 ，李宗龍滋陰祛濕兩不誤 ，李宗龍?zhí)貏e適合熬夜多 、陰虛火旺人群。三、梅雨季祛濕貼士.避開寒濕陷阱少吃冰飲 、沙拉 、西瓜等寒涼食物，以免加重體內濕氣 。.祛濕黃金時間早上—點為脾經(jīng)當令 ，這時候吃祛濕食材效果最佳 。.內外結合更高效吃完祛濕餐，搭配快走 、瑜伽等輕運動